풀무원 반듯한식 1분즉석국 미역미소된장국 블럭국 성분 분석

기본 정보

제품명: 반듯한식 1분즉석국 미역미소된장국 블럭국

브랜드: 풀무원

카테고리: 국·탕·찌개

노바 점수: 31.2점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 31/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 100kcal — 흰쌀밥의 2.2배예요

단백질: 5g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 1530mg — WHO 하루 섭취 권장량의 77%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 베이스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 리보뉴클레오티드이나트륨 유의

  감칠맛을 내는 향미 증진제. 통풍 환자는 섭취에 주의가 필요한 성분이에요.

반듯한식 1분즉석국 미역미소된장국 블럭국 칼로리와 같은 운동

• 걷기27분
• 달리기9분
• 근력운동16분
• 자전거14분
• 수영12분