마마메 템페 칩스 오리지널 성분 분석

기본 정보

제품명: 템페 칩스 오리지널

브랜드: 마마메

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 64.8점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 65/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 디부틸히드록시톨루엔: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 256kcal — 흰쌀밥의 3.4배예요

단백질: 5g

포화지방: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 160mg — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (2개)

• 디부틸히드록시톨루엔 보통 주의

  산패를 막는 강력한 합성 항산화제. 동물 실험에서 암 유발 가능성과 호르몬 교란 위험이 보고된 기피 성분이에요.

• 코코넛오일 낮은 주의

  중쇄지방산이 풍부하지만 포화지방이 많아 적당량 섭취하는 것이 좋아요.

템페 칩스 오리지널 칼로리와 같은 운동

• 걷기70분
• 달리기22분
• 근력운동41분
• 자전거35분
• 수영30분