희한한제과점 희한한 프로틴 쿠키 황치즈 성분 분석

기본 정보

제품명: 희한한 프로틴 쿠키 황치즈

브랜드: 희한한제과점

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 72.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 72/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 294kcal — 흰쌀밥의 3.3배예요

단백질: 15.7g

포화지방: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 27%

트랜스지방: 0g

당류: 2.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

나트륨: 300mg — WHO 하루 섭취 권장량의 15%

식이섬유: 3g

주의 첨가물 (2개)

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

희한한 프로틴 쿠키 황치즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기80분
• 달리기25분
• 근력운동47분
• 자전거40분
• 수영35분