하림 수비드 닭가슴살 오리지널 성분 분석

기본 정보

제품명: 수비드 닭가슴살 오리지널

브랜드: 하림

카테고리: 닭가슴살

노바 점수: 43.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 폴리인산나트륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 산성피로인산나트륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 메타인산칼륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 폴리인산나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 산성피로인산나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 메타인산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 105kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요

단백질: 21g

포화지방: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

트랜스지방: 0g

당류: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

나트륨: 550mg — WHO 하루 섭취 권장량의 28%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (9개)

• 폴리인산나트륨 보통 주의

  가공육에 쓰이는 결착제예요. 과다 섭취 시 신장·뼈 건강에 부담을 줄 수 있어요.

• 산성피로인산나트륨 보통 주의

  베이킹파우더의 주성분인 인산염 계열 첨가물이에요. 인이 쌓이면 신장·뼈에 부담을 줄 수 있어요.

• 메타인산칼륨 보통 주의

  유화제, 안정제 등으로 쓰이는 인산염. 과다 섭취 시 신장과 뼈 건강에 해로울 수 있어요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 혼합시즈닝 낮은 주의

  소금, 설탕, 향신료, 첨가물을 섞은 분말. 나트륨 함량이 높고 성분 구성이 불분명해요.

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 알 수 없는 가공 원료예요. 확인이 어려워 주의가 필요해요.

• 이산화규소 유의

  가루가 뭉치지 않게 돕지만, 나노 입자의 체내 축적 논란이 있어요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

수비드 닭가슴살 오리지널 칼로리와 같은 운동

• 걷기29분
• 달리기9분
• 근력운동17분
• 자전거14분
• 수영13분