굽네 소맛닭 화이트 머쉬룸 성분 분석

기본 정보

제품명: 소맛닭 화이트 머쉬룸

브랜드: 굽네

카테고리: 닭가슴살

노바 점수: 55.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 56/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 가공유크림: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 150kcal — 흰쌀밥의 0.8배예요

단백질: 23g

포화지방: 2.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 660mg — WHO 하루 섭취 권장량의 33%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 가공유크림 보통 주의

  유크림에 식물성 기름·유화제·향료 등을 더한 가공품이에요. 질 낮은 기름이 들어갈 수 있어요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

소맛닭 화이트 머쉬룸 칼로리와 같은 운동

• 걷기41분
• 달리기13분
• 근력운동24분
• 자전거20분
• 수영18분