롯데리아 치즈스틱 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 치즈스틱

브랜드: 롯데리아

카테고리: 볶음·조림

노바 점수: 46.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 46/100점 (보통)

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 322kcal — 흰쌀밥의 2.1배예요

단백질: 15.67g

포화지방: 7.53g — WHO 하루 섭취 권장량의 34%

트랜스지방: 0g

당류: 1.84g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

나트륨: 551mg — WHO 하루 섭취 권장량의 28%

식이섬유: 0g

롯데리아 치즈스틱, 다른 볶음·조림 제품과 비교하면

볶음·조림 354개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 12%), 포화지방이 많은 편(많은 순 상위 19%)이에요.

롯데리아의 볶음·조림 24개 중에서는 당류 적은 순 20위, 칼로리 낮은 순 22위예요.

롯데리아 치즈스틱, 다른 브랜드 같은 메뉴와 비교

같은 메뉴를 파는 4개 브랜드와 100g당으로 비교하면 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 4위예요.

100g당 값이에요. 당류 적은 순으로 정리했어요.

치즈스틱 칼로리와 같은 운동

• 걷기88분
• 달리기28분
• 근력운동51분
• 자전거44분
• 수영38분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

자세한 평가 기준 보기