연두부 1모(250g) 기준 열량은 118kcal예요. 100g당으로는 47kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 39%예요.
다른 이름: 순두부
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 24kcal |
| 100g | 47kcal |
| 150g | 71kcal |
| 200g | 94kcal |
| 1모(250g) | 118kcal |
| 300g | 141kcal |
| 1모(250g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 118kcal | 47kcal |
| 탄수화물 | 4.3g | 1.7g |
| 단백질 | 11.8g | 4.7g |
| 지방 | 6.8g | 2.7g |
| 당류 | 0.8g | 0.3g |
| 포화지방 | 1g | 0.4g |
| 나트륨 | 20mg (WHO 권고의 1%) | 8mg |
| 식이섬유 | 0.8g | 0.3g |
열량은 탄수화물 14%, 단백질 38%, 지방 49%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 6%예요.
단백질이 11.8g이고, 열량의 40%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 달걀·두부 17가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 2번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 달걀·두부예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.