곰곰 저칼로리 딸기잼 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 저칼로리 딸기잼

브랜드: 곰곰

카테고리: 잼·스프레드

노바 점수: 59.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 59/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 아미드펙틴: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 20kcal — 흰쌀밥의 0.1배예요

단백질: 0.4g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 4.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 5mg — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

식이섬유: 0g

곰곰 저칼로리 딸기잼, 다른 잼·스프레드 제품과 비교하면

잼·스프레드 352개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 1%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 18%)이에요.

곰곰의 잼·스프레드 3개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 1위예요.

주의 첨가물 (2개)

• 아미드펙틴 낮은 주의

  천연 펙틴을 암모니아로 화학 처리한 첨가물. 안전성에 대한 일부 논란이 있어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

저칼로리 딸기잼 칼로리와 같은 운동

• 걷기5분
• 달리기2분
• 근력운동3분
• 자전거3분
• 수영2분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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