오아시스 맛있는 숯불 양념 막창 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 맛있는 숯불 양념 막창

브랜드: 오아시스

카테고리: 볶음·조림

노바 점수: 49.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 49/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 풍미유: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요

영양 정보

칼로리: 715kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 25g

포화지방: 19g — WHO 하루 섭취 권장량의 86%

트랜스지방: 0g

당류: 29g — WHO 하루 섭취 권장량의 116%

나트륨: 1160mg — WHO 하루 섭취 권장량의 58%

식이섬유: 0g

오아시스 맛있는 숯불 양념 막창, 다른 볶음·조림 제품과 비교하면

볶음·조림 354개 제품과 100g당으로 비교하면 당류가 많은 편(많은 순 상위 3%), 포화지방이 많은 편(많은 순 상위 3%), 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 7%)이에요.

오아시스의 볶음·조림 6개 중에서는 당류 적은 순 6위, 칼로리 낮은 순 6위예요.

주의 첨가물 (1개)

• 풍미유 보통 주의

  향을 입힌 식물성 기름. 베이스 오일로 염증을 유발하는 정제 식물성유가 주로 쓰여요.

맛있는 숯불 양념 막창 칼로리와 같은 운동

• 걷기195분
• 달리기62분
• 근력운동113분
• 자전거97분
• 수영85분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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