슈퍼메이커즈 이북식닭찜 성분 분석

기본 정보

제품명: 이북식닭찜

브랜드: 슈퍼메이커즈

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 50.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 50/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 858kcal — 흰쌀밥의 1.0배예요

단백질: 66g

포화지방: 9g — WHO 하루 섭취 권장량의 41%

트랜스지방: 0g

당류: 41g — WHO 하루 섭취 권장량의 164%

나트륨: 2854mg — WHO 하루 섭취 권장량의 143%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 향신료조제품 낮은 주의

  향신료에 소금, 설탕, 첨가물 등을 섞은 조제품. 순수 향신료가 아닌 가공 혼합물이에요.

• 조미가공염 낮은 주의

  정제소금에 MSG 등 첨가물을 더한 소금. 나트륨 함량이 높고 화학 첨가물이 포함돼요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 향미증진제 유의

  맛을 진하게 만들어 과식을 유도해요. 성분이 불투명해 주의가 필요해요.

이북식닭찜 칼로리와 같은 운동

• 걷기233분
• 달리기74분
• 근력운동136분
• 자전거117분
• 수영102분