초크제로 케토 바크 밀크 초콜릿 성분 분석

기본 정보

제품명: 케토 바크 밀크 초콜릿

브랜드: 초크제로

카테고리: 초콜릿·젤리·캔디

노바 점수: 61.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 61/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 당류 — 당류가 조금 많아요
• 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요

이로운 요소

• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 50kcal — 흰쌀밥의 3.0배예요

단백질: 0g

포화지방: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 15mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 5g

주의 첨가물 (1개)

• 나한과 유의

  과일에서 추출하는 천연 대체 감미료예요. 비교적 무난하지만 고도로 정제된 첨가물이에요.

케토 바크 밀크 초콜릿 칼로리와 같은 운동

• 걷기14분
• 달리기4분
• 근력운동8분
• 자전거7분
• 수영6분