비그레인 식물성 두유현미 쌀모닝빵 성분 분석

기본 정보

제품명: 식물성 두유현미 쌀모닝빵

브랜드: 비그레인

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 43.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 미강유에스: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀글루텐: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 230kcal — 흰쌀밥의 1.5배예요

단백질: 8g

포화지방: 0.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 315mg — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

식이섬유: 2g

주의 첨가물 (4개)

• 밀글루텐 보통 주의

  밀의 단백질 성분. 소화불량, 알레르기 등 불내증을 유발하는 주요 원인 중 하나예요.

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 미강유에스 보통 주의

  쌀겨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 정제 과정에서 산화되기 쉬워 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

식물성 두유현미 쌀모닝빵 칼로리와 같은 운동

• 걷기63분
• 달리기20분
• 근력운동37분
• 자전거31분
• 수영27분