비그레인 시카고 프로틴 무화과 베이글 성분 분석

기본 정보

제품명: 시카고 프로틴 무화과 베이글

브랜드: 비그레인

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 73.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 73/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 280kcal — 흰쌀밥의 1.9배예요

단백질: 10g

포화지방: 0.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

트랜스지방: 0g

당류: 4.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

나트륨: 280mg — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

식이섬유: 3g

주의 첨가물 (1개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

시카고 프로틴 무화과 베이글 칼로리와 같은 운동

• 걷기76분
• 달리기24분
• 근력운동44분
• 자전거38분
• 수영33분