바다해 직화로 구운 아귀포 성분 분석

기본 정보

제품명: 직화로 구운 아귀포

브랜드: 바다해

카테고리: 어묵·수산가공

노바 점수: 68.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 68/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 소르비톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 트랜스지방 — 트랜스 지방이 조금 있어요

영양 정보

칼로리: 648kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 33g

포화지방: 1.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0.1g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 1080mg — WHO 하루 섭취 권장량의 54%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 소르비톨 낮은 주의

  설탕 대체제로 쓰이는 감미료. 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

직화로 구운 아귀포 칼로리와 같은 운동

• 걷기176분
• 달리기56분
• 근력운동103분
• 자전거88분
• 수영77분