KF365(컬리) 참기름 곱창김 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 참기름 곱창김
브랜드: KF365(컬리)
카테고리: 김·해조
노바 점수: 52.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
노화 영향 — 채종유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 165kcal — 흰쌀밥의 3.7배예요
단백질: 6g
포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
트랜스지방: 0g
당류: 0.06g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
나트륨: 190mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (2개)
채종유 보통 주의
유채씨에서 짠 정제 기름(카놀라)이에요. 정제·고온 가공을 많이 거쳐 산화되기 쉬워, 몸속 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
조미가공염 낮은 주의
정제소금에 MSG 등 첨가물을 더한 소금. 나트륨 함량이 높고 화학 첨가물이 포함돼요.
참기름 곱창김 칼로리와 같은 운동
걷기45분
달리기14분
근력운동26분
자전거22분
수영20분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.