본죽 본케어 고단백 영양죽에 유해 첨가물이 있나요?

본죽 본케어 고단백 영양죽의 성분 분석 결과, 노바 점수는 19.0점(매우 나쁨)입니다. 주요 첨가물로 물엿, 코코넛오일, 제이인산칼륨, 카제인나트륨, 이산화규소 등 28가지 첨가물이 포함되어 있습니다.

본죽 본케어 고단백 영양죽의 칼로리와 영양성분은?

본죽 본케어 고단백 영양죽의 칼로리는 165kcal, 단백질 10g, 당류 6g, 나트륨 260mg입니다.

본죽 본케어 고단백 영양죽 대신 더 건강한 대안 제품은?

죽·스프 카테고리에서 노바 점수가 더 높은 제품으로 담꽃 무가당통팥죽, 샘표 밸런스죽 동지 찹쌀통팥죽, 베이비 본죽 간장돈불고기 등이 있습니다. 자세한 비교는 죽·스프 카테고리 페이지에서 확인하세요.

본죽 본케어 고단백 영양죽 성분 분석

식용유지가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.

본죽 본케어 고단백 영양죽 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 본케어 고단백 영양죽

브랜드: 본죽

카테고리: 죽·스프

노바 점수: 19.0점 (매우 나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 19/100점 (매우 나쁨)

주의가 필요한 요소

소화 영향 — 제이인산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카제인나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라기난: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 자당지방산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포도당시럽분말: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 가공유지: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
노화 영향 — 제이인산칼륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 가공유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

단백질 — 단백질이 매우 풍부해요

영양 정보

칼로리: 165kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 10g

포화지방: 2.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

트랜스지방: 0g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 260mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (16개)

가공유지 높은 주의

화학적으로 구조를 바꾼 기름이에요. 혈관 염증과 심혈관 질환 위험을 높여요.
제이인산칼륨 보통 주의

인산염 계열 첨가물이에요. 인이 쌓이면 신장·뼈·혈관에 부담을 줄 수 있어요.
말토덱스트린 보통 주의

혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
코코넛오일 낮은 주의

중쇄지방산이 풍부하지만 포화지방이 많아 적당량 섭취하는 것이 좋아요.
제삼인산칼슘 낮은 주의

가루가 굳는 것을 막는 고결방지제. 뼈 건강에 도움을 줄 수도 있지만, 인공적으로 첨가된 무기 인산이라는 점은 유의해야 해요.
카라기난 낮은 주의

식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.
자당지방산에스테르 낮은 주의

설탕과 지방산을 합성해 만든 유화제예요. 장내 미생물에 영향을 줄 수 있다는 우려가 있어요.
변성전분 낮은 주의

화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.
제이인산칼슘 낮은 주의

물에 잘 녹지 않아 나트륨 계열보다는 흡수가 느려요. 칼슘 보충용으로도 쓰이지만, 과다 섭취 시 혈관 석회화의 원인이 될 수 있어요.
카제인나트륨 유의

우유 단백질을 수용성으로 가공한 거예요. 유제품 알레르기가 있다면 주의하세요.
이산화규소 유의

가루가 뭉치지 않게 돕지만, 나노 입자의 체내 축적 논란이 있어요.
설탕 유의

대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
잔탄검 유의

식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.
포도당시럽분말 유의

포도당 시럽을 건조시킨 분말 형태의 당이에요. 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.
옥수수전분 유의

옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.
비타민A아세테이트 유의

비타민A의 안정적인 합성 형태. 과다 섭취 시 체내에 축적되어 독성을 유발할 수 있어요.