발보아 저당 간편 오트죽 후추계란 성분 분석

기본 정보

제품명: 저당 간편 오트죽 후추계란

브랜드: 발보아

카테고리: 죽·스프

노바 점수: 62.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 62/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 탈지분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨이 너무 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 159kcal — 흰쌀밥의 2.7배예요

단백질: 7.6g

포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 1.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 372.5mg — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

식이섬유: 3.2g

주의 첨가물 (2개)

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 탈지분유 유의

  우유에서 지방을 뺀 가루예요. 유당불내증이 있는 분은 확인이 필요해요.

저당 간편 오트죽 후추계란 칼로리와 같은 운동

• 걷기43분
• 달리기14분
• 근력운동25분
• 자전거22분
• 수영19분