마음이가 옛날 참쌀떡 성분 분석

과당이 있어 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

마음이가 옛날 참쌀떡 제품 이미지

마음이가 옛날 참쌀떡 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 마음이가 옛날 참쌀떡

브랜드: 마음이가

카테고리: 떡·한과

노바 점수: 44.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 45/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 폴리소르베이트80: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
  • 다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
  • 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
  • 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.

해로운 요소

  • 당류 — 당류가 다소 많아요

이로운 요소

  • 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
  • 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
  • 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
  • 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
  • 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 264kcal — 흰쌀밥의 1.8배예요

단백질: 4g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 22g — WHO 하루 섭취 권장량의 88%

나트륨: 199mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 2.79g

주의 첨가물 (5개)

  • 과당 보통 주의

    설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

  • 프로필렌글리콜 낮은 주의

    수분을 유지하고 향료를 녹여요. 과량 섭취 시 신장 등에 영향을 줄 수 있어요.

  • 폴리소르베이트80 낮은 주의

    아이스크림 등을 부드럽게 만드는 유화제. 장 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있어요.

  • 설탕 유의

    대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

  • 주정 유의

    살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.

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마음이가 옛날 참쌀떡 칼로리와 같은 운동

  • 걷기72분
  • 달리기23분
  • 근력운동42분
  • 자전거36분
  • 수영31분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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