The푸짐한 돼지고기 김치전골 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 돼지고기 김치전골

브랜드: The푸짐한

카테고리: 국·탕·찌개

노바 점수: 55.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 55/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 90kcal — 흰쌀밥의 0.6배예요

단백질: 8g

포화지방: 1.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 670mg — WHO 하루 섭취 권장량의 34%

식이섬유: 0g

The푸짐한 돼지고기 김치전골, 다른 국·탕·찌개 제품과 비교하면

국·탕·찌개 566개 제품과 100g당으로 비교하면 당류가 많은 편(많은 순 상위 10%), 단백질이 많은 편(상위 11%), 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 15%)이에요.

The푸짐한의 국·탕·찌개 3개 중에서는 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 2위예요.

주의 첨가물 (3개)

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 글로코노델타락톤 유의

  두부 응고·산도 조절에 쓰이는 첨가물이에요. 비교적 무난하지만 합성 산 성분이에요.

• 주정 유의

  살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.

돼지고기 김치전골 칼로리와 같은 운동

• 걷기24분
• 달리기8분
• 근력운동14분
• 자전거12분
• 수영11분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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