김소영 아티장의 안단테 사토리 파마산 슈레드 치즈 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 사토리 파마산 슈레드 치즈

브랜드: 김소영 아티장의 안단테

카테고리: 치즈

노바 점수: 49.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 49/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 850kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요

단백질: 79.2g

포화지방: 19.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 90%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 1584mg — WHO 하루 섭취 권장량의 79%

식이섬유: 0g

김소영 아티장의 안단테 사토리 파마산 슈레드 치즈, 다른 치즈 제품과 비교하면

치즈 438개 제품과 100g당으로 비교하면 단백질이 많은 편(상위 1%), 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 4%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 12%)이에요.

김소영 아티장의 안단테의 치즈 22개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 22위예요.

주의 첨가물 (3개)

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

• 소브산칼륨 유의

  식품의 곰팡이나 효모 증식을 막는 보존료. 드물게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.

• 옥수수전분 유의

  옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.

사토리 파마산 슈레드 치즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기231분
• 달리기74분
• 근력운동135분
• 자전거116분
• 수영101분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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