풀무원다논 액티비아 스무디 골드키위사과 성분 분석

기본 정보

제품명: 풀무원다논 액티비아 스무디 골드키위사과

브랜드: 풀무원

카테고리: 요거트·생크림

노바 점수: 44.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 44/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 탈지분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 아미드펙틴: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 80kcal — 흰쌀밥의 0.4배예요

단백질: 4g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 15g — WHO 하루 섭취 권장량의 60%

나트륨: 55mg — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

식이섬유: 2g

주의 첨가물 (4개)

• 과당 보통 주의

  설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

• 아미드펙틴 낮은 주의

  천연 펙틴을 암모니아로 화학 처리한 첨가물. 안전성에 대한 일부 논란이 있어요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

• 탈지분유 유의

  우유에서 지방을 뺀 가루예요. 유당불내증이 있는 분은 확인이 필요해요.

풀무원다논 액티비아 스무디 골드키위사과 칼로리와 같은 운동

• 걷기22분
• 달리기7분
• 근력운동13분
• 자전거11분
• 수영10분