매일유업 매일 소화가 잘되는 우유 초콜릿 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 매일 소화가 잘되는 우유 초콜릿

브랜드: 매일유업

카테고리: 우유·두유

노바 점수: 39.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 39/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카르복시메틸셀룰로오스칼슘: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라기난: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 150kcal — 흰쌀밥의 0.5배예요

단백질: 5g

포화지방: 2.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

트랜스지방: 0g

당류: 16g — WHO 하루 섭취 권장량의 64%

나트륨: 75mg — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

식이섬유: 0g

매일유업 매일 소화가 잘되는 우유 초콜릿, 다른 우유·두유 제품과 비교하면

우유·두유 464개 제품과 100ml당으로 비교하면 당류가 많은 편(많은 순 상위 14%), 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 15%), 나트륨이 적은 편(적은 순 상위 18%)이에요.

매일유업의 우유·두유 44개 중에서는 당류 적은 순 39위, 칼로리 낮은 순 42위예요.

주의 첨가물 (8개)

• 카르복시메틸셀룰로오스칼슘 낮은 주의

  증점제 겸 유화제예요. 장 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있어요.

• 카라기난 낮은 주의

  식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

• 셀룰로스 유의

  식물의 세포벽을 이루는 불용성 식이섬유. 고도로 가공된 식품 첨가물로 사용돼요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

매일 소화가 잘되는 우유 초콜릿 칼로리와 같은 운동

• 걷기41분
• 달리기13분
• 근력운동24분
• 자전거20분
• 수영18분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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