매일유업 매일 어메이징 오트 그래놀라 성분 분석

기본 정보

제품명: 매일 어메이징 오트 그래놀라

브랜드: 매일유업

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 70.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 70/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 메이플시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 채종유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 125kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 3.3g

포화지방: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0g

당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 41mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 5g

주의 첨가물 (4개)

• 채종유 보통 주의

  유채씨에서 짠 정제 기름(카놀라)이에요. 정제·고온 가공을 많이 거쳐 산화되기 쉬워, 몸속 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

• 메이플시럽 유의

  단풍나무 수액으로 만든 천연 시럽. 미네랄이 있지만 주성분은 설탕이라 혈당을 높여요.

매일 어메이징 오트 그래놀라 칼로리와 같은 운동

• 걷기34분
• 달리기11분
• 근력운동20분
• 자전거17분
• 수영15분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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