오트사이드 커피맛 귀리 우유 성분 분석

기본 정보

제품명: 커피맛 귀리 우유

브랜드: 오트사이드

카테고리: 우유·두유

노바 점수: 51.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 51/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 제이인산칼륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 제이인산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 168kcal — 흰쌀밥의 0.6배예요

단백질: 1.4g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 17.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 70%

나트륨: 80mg — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 제이인산칼륨 보통 주의

  인산염 계열 첨가물이에요. 인이 쌓이면 신장·뼈·혈관에 부담을 줄 수 있어요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

커피맛 귀리 우유 칼로리와 같은 운동

• 걷기46분
• 달리기15분
• 근력운동27분
• 자전거23분
• 수영20분