밀가루가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
비움반찬 냉이된장무침 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 냉이된장무침
브랜드: 비움반찬
카테고리: 반찬·통조림
노바 점수: 31.6점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 32/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
나트륨 — 나트륨이 너무 많아요
이로운 요소
단백질 — 약간의 단백질이 있어요
열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
당류 — 당류가 적은 편이에요
포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
영양 정보
칼로리: 206kcal — 흰쌀밥의 1.4배예요
단백질: 6g
포화지방: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%
트랜스지방: 0g
당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%
나트륨: 920mg — WHO 하루 섭취 권장량의 46%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (4개)
밀가루 보통 주의
정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
소스 낮은 주의
특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.
효소제제 유의
식품 가공을 돕는 단백질(효소). 원료에 따라 알레르기 유발 가능성이 드물게 있어요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
냉이된장무침 칼로리와 같은 운동
걷기56분
달리기18분
근력운동33분
자전거28분
수영25분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.