과당이 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
비움반찬 취나물들기름무침 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 취나물들기름무침
브랜드: 비움반찬
카테고리: 반찬·통조림
노바 점수: 38.6점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 39/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
나트륨 — 나트륨이 너무 많아요
이로운 요소
단백질 — 약간의 단백질이 있어요
열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
당류 — 당류가 거의 없어요
포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요
영양 정보
칼로리: 221kcal — 흰쌀밥의 1.5배예요
단백질: 5g
포화지방: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%
트랜스지방: 0g
당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%
나트륨: 1020mg — WHO 하루 섭취 권장량의 51%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (3개)
과당 보통 주의
설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.
주정 유의
살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
취나물들기름무침 칼로리와 같은 운동
걷기60분
달리기19분
근력운동35분
자전거30분
수영26분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.