풀무원 김밥용 우엉 성분 분석

기본 정보

제품명: 김밥용 우엉

브랜드: 풀무원

카테고리: 반찬·통조림

노바 점수: 31.2점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 31/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 80kcal — 흰쌀밥의 0.5배예요

단백질: 1g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 17g — WHO 하루 섭취 권장량의 68%

나트륨: 1020mg — WHO 하루 섭취 권장량의 51%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 과당 보통 주의

  설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

김밥용 우엉 칼로리와 같은 운동

• 걷기22분
• 달리기7분
• 근력운동13분
• 자전거11분
• 수영10분