브로드카세 저당 통밀 포켓 브레드 성분 분석

기본 정보

제품명: 저당 통밀 포켓 브레드

브랜드: 브로드카세

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 85.0점 (매우 좋음)

노바 점수 산출 근거 — 85/100점 (매우 좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 210kcal — 흰쌀밥의 1.4배예요

단백질: 9g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 380mg — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (1개)

• 통밀 낮은 주의

  정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

저당 통밀 포켓 브레드 칼로리와 같은 운동

• 걷기57분
• 달리기18분
• 근력운동33분
• 자전거29분
• 수영25분