틴베이크 고구마 콕 스콘 성분 분석

기본 정보

제품명: 고구마 콕 스콘

브랜드: 틴베이크

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 80.0점 (매우 좋음)

노바 점수 산출 근거 — 80/100점 (매우 좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 146kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

단백질: 15g

포화지방: 0.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

트랜스지방: 0g

당류: 3.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

나트륨: 176mg — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

식이섬유: 2.7g

주의 첨가물 (2개)

• 통밀 낮은 주의

  정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

고구마 콕 스콘 칼로리와 같은 운동

• 걷기40분
• 달리기13분
• 근력운동23분
• 자전거20분
• 수영17분