틴베이크 오리지날 베이글 성분 분석

기본 정보

제품명: 오리지날 베이글

브랜드: 틴베이크

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 77.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 77/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 273kcal — 흰쌀밥의 1.8배예요

단백질: 20g

포화지방: 0.48g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 1.85g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

나트륨: 521mg — WHO 하루 섭취 권장량의 26%

식이섬유: 3.68g

주의 첨가물 (3개)

• 통밀 낮은 주의

  정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

• 머스코바도 유의

  사탕수수를 거의 정제하지 않고 당밀째 굳힌 비정제 설탕이에요. 결국 설탕이라 적을수록 좋아요.

오리지날 베이글 칼로리와 같은 운동

• 걷기74분
• 달리기24분
• 근력운동43분
• 자전거37분
• 수영33분