크랙비스킷이 있어 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 단백질 보충용으로 매일 먹기엔 아쉬워요.
비브리브 꼬박꼬밥 밤 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 꼬박꼬밥 밤
브랜드: 비브리브
카테고리: 프로틴
노바 점수: 50.2점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 50/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 크랙비스킷: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요. / 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 158kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요
단백질: 13.2g
포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
트랜스지방: 0g
당류: 8.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 33%
나트륨: 141.9mg — WHO 하루 섭취 권장량의 7%
식이섬유: 2g
주의 첨가물 (5개)
크랙비스킷 보통 주의
잘게 부순 비스킷 조각. 정제 밀가루, 가공유지, 설탕 등 건강에 좋지 않은 조합이에요.
말토덱스트린 보통 주의
혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
향료 낮은 주의
음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
코코넛슈가 유의
코코넛 나무 수액으로 만든 설탕. 성분은 일반 설탕과 거의 같아 혈당을 빠르게 높여요.
유청 유의
우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.
꼬박꼬밥 밤 칼로리와 같은 운동
걷기43분
달리기14분
근력운동25분
자전거21분
수영19분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.