플코업 프로틴 곡물맛 성분 분석

기본 정보

제품명: 플코업 프로틴 곡물맛

브랜드: 플코업

카테고리: 프로틴

노바 점수: 90.0점 (매우 좋음)

노바 점수 산출 근거 — 90/100점 (매우 좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 186kcal — 흰쌀밥의 2.5배예요

단백질: 21.2g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 1.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

나트륨: 127.4mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 7.3g

주의 첨가물 (2개)

• 에리스리톨 낮은 주의

  설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

• 수크랄로스 낮은 주의

  설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

플코업 프로틴 곡물맛 칼로리와 같은 운동

• 걷기51분
• 달리기16분
• 근력운동30분
• 자전거25분
• 수영22분