키토팬트리 키토 식빵 블랙 올리브 성분 분석

기본 정보

제품명: 키토 식빵 블랙 올리브

브랜드: 키토팬트리

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 75.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 75/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 밀글루텐: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 63kcal — 흰쌀밥의 1.4배예요

단백질: 7g

포화지방: 1.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0g

당류: 0.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 129mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 2.9g

주의 첨가물 (3개)

• 밀글루텐 보통 주의

  밀의 단백질 성분. 소화불량, 알레르기 등 불내증을 유발하는 주요 원인 중 하나예요.

• 에리스리톨 낮은 주의

  설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

키토 식빵 블랙 올리브 칼로리와 같은 운동

• 걷기17분
• 달리기5분
• 근력운동10분
• 자전거9분
• 수영8분