맘메이크 팝핑톡 카카오 오트볼 성분 분석

기본 정보

제품명: 팝핑톡 카카오 오트볼

브랜드: 맘메이크

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 66.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 66/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 315kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 6g

포화지방: 1.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 180mg — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

식이섬유: 9.1g

주의 첨가물 (2개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 비정제사탕수수당 유의

  정제를 덜한 사탕수수 설탕. 백설탕과 영양, 혈당 영향 면에서 거의 차이가 없어요.

팝핑톡 카카오 오트볼 칼로리와 같은 운동

• 걷기86분
• 달리기27분
• 근력운동50분
• 자전거43분
• 수영38분