겸엑스 라이프샵 최겸의 제로 모닝빵 성분 분석

포화지방 함량이 높아 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 전반적으로 괜찮은 제품이에요.

겸엑스 라이프샵 최겸의 제로 모닝빵 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 최겸의 제로 모닝빵

브랜드: 겸엑스 라이프샵

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 75.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 75/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

  • 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
  • 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

  • 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요

이로운 요소

  • 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
  • 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
  • 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
  • 당류 — 당류가 거의 없어요
  • 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 148.7kcal — 흰쌀밥의 2.1배예요

단백질: 2.9g

포화지방: 4.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 110mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 6.1g

주의 첨가물 (2개)

  • 타피오카전분 유의

    카사바 뿌리에서 추출한 정제 전분. 영양가 없이 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.

  • 잔탄검 유의

    식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

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최겸의 제로 모닝빵 칼로리와 같은 운동

  • 걷기40분
  • 달리기13분
  • 근력운동24분
  • 자전거20분
  • 수영18분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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