커클랜드 시그니처 츄이 프로틴바 성분 분석

기본 정보

제품명: 시그니처 츄이 프로틴바

브랜드: 커클랜드

카테고리: 프로틴

노바 점수: 32.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 32/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 전지분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 옥수수시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 팜핵유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 당류 — 당류가 조금 많아요
• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 203kcal — 흰쌀밥의 3.4배예요

단백질: 10g

포화지방: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

트랜스지방: 0g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 120mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (10개)

• 팜핵유 보통 주의

  야자 씨앗에서 짠 기름이에요. 포화지방이 매우 높은 열대 유지라 줄이는 게 좋아요.

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 옥수수시럽 낮은 주의

  옥수수 전분으로 만든 액상 당. 설탕과 마찬가지로 비만, 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 타피오카전분 유의

  카사바 뿌리에서 추출한 정제 전분. 영양가 없이 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 전지분유 유의

  우유를 건조시킨 분말. 유제품 알레르기 유발 가능성이 있고 고도로 가공된 식품이에요.

• 피넛페이스트 유의

  땅콩을 갈아 만든 페이스트. 영양가가 높지만, 땅콩 알러지가 있는 경우 주의가 필요해요.

• 코코아매스 유의

  카카오콩을 갈아 만든 반죽. 항산화 성분이 풍부하나 중금속 오염 가능성이 제기돼요.

• 폴리덱스트로스 유의

  설탕 대용으로 쓰는 합성 식이섬유. 과다 섭취 시 가스나 복부 팽만을 유발할 수 있어요.

시그니처 츄이 프로틴바 칼로리와 같은 운동

• 걷기55분
• 달리기18분
• 근력운동32분
• 자전거28분
• 수영24분