커클랜드 시그니처 콜비 잭 치즈 성분 분석

기본 정보

제품명: 시그니처 콜비 잭 치즈

브랜드: 커클랜드

카테고리: 치즈

노바 점수: 50.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 50/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 다소 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 당류 — 당류가 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 115kcal — 흰쌀밥의 2.7배예요

단백질: 7g

포화지방: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 180mg — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 아나토색소 낮은 주의

  치즈나 버터에 쓰이는 천연 추출물이에요. 일반적으로 안전하지만 일부 알레르기 유발 가능성이 보고된 적이 있어 낮은 주의 등급을 주었어요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

시그니처 콜비 잭 치즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기31분
• 달리기10분
• 근력운동18분
• 자전거16분
• 수영14분