치아씨드 1숟가락(15g) 기준 열량은 73kcal예요. 100g당으로는 486kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 24%예요.
다른 이름: 치아씨
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1숟가락(10g) | 49kcal |
| 1회 제공량(15g) | 73kcal |
| 50g | 243kcal |
| 100g | 486kcal |
| 150g | 729kcal |
| 200g | 972kcal |
| 300g | 1,458kcal |
| 1숟가락(15g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 73kcal | 486kcal |
| 탄수화물 | 6.3g | 42g |
| 단백질 | 2.6g | 17g |
| 지방 | 4.6g | 31g |
| 당류 | 0.1g | 0.5g |
| 포화지방 | 0.5g | 3.3g |
| 나트륨 | 2mg (WHO 권고의 0%) | 16mg |
| 식이섬유 | 5.1g | 34g |
열량은 탄수화물 33%, 단백질 13%, 지방 54%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 4%예요.
노바 표준 음식 사전의 견과 15가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 1번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 견과예요.
치아씨드를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.