연유 1숟가락(20g) 기준 열량은 64kcal예요. 100g당으로는 321kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 21%예요.
다른 이름: 가당연유
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1숟가락(17.5g) | 56kcal |
| 1회 제공량(20g) | 64kcal |
| 50g | 161kcal |
| 100g | 321kcal |
| 150g | 482kcal |
| 200g | 642kcal |
| 300g | 963kcal |
| 1숟가락(20g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 64kcal | 321kcal |
| 탄수화물 | 11g | 55g |
| 단백질 | 1.6g | 7.9g |
| 지방 | 1.7g | 8.7g |
| 당류 | 10.8g | 54g |
| 포화지방 | 1.1g | 5.5g |
| 나트륨 | 24mg (WHO 권고의 1%) | 120mg |
| 식이섬유 | 0g | 0g |
열량은 탄수화물 67%, 단백질 10%, 지방 24%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 3%예요.
당류가 10.8g으로 WHO 하루 권고(25g)의 43%예요.
노바 표준 음식 사전의 유제품 29가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 22번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 유제품예요.
연유를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.