피로 영향 — 말트익스트랙트: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요. / 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
해로운 요소
당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
나트륨 — 나트륨이 약간 있어요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 345kcal — 흰쌀밥의 2.3배예요
단백질: 20.3g
포화지방: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
트랜스지방: 0g
당류: 19.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 76%
나트륨: 327mg — WHO 하루 섭취 권장량의 16%
식이섬유: 8.4g
위트빅스 Weet-Bix, 다른 시리얼·그래놀라·선식 제품과 비교하면
시리얼·그래놀라·선식 448개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 8%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 10%), 단백질이 많은 편(상위 14%)이에요.
주의 첨가물 (3개)
통밀 낮은 주의
정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
말트익스트랙트 유의
싹 틔운 보리(맥아)에서 추출한 당분. 혈당을 높이고 글루텐을 함유하고 있어요.
Weet-Bix 칼로리와 같은 운동
걷기94분
달리기30분
근력운동55분
자전거47분
수영41분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.