식용유지가 있어 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 단백질 보충용으로 매일 먹기엔 아쉬워요.
엄마사랑 리셋 프로틴 쉐이크 군고구마 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 리셋 프로틴 쉐이크 군고구마
브랜드: 엄마사랑
카테고리: 프로틴
노바 점수: 41.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 41/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 식물성경화유지: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
노화 영향 — 식물성경화유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 제이인산칼륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라멜색소: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 제이인산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
당류 — 당류가 약간 있어요
포화지방 — 포화지방이 약간 있어요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
영양 정보
칼로리: 190kcal — 흰쌀밥의 2.5배예요
단백질: 25g
포화지방: 1.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%
트랜스지방: 0g
당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%
나트륨: 320mg — WHO 하루 섭취 권장량의 16%
식이섬유: 2g
엄마사랑 리셋 프로틴 쉐이크 군고구마, 다른 프로틴 제품과 비교하면
프로틴 1,172개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 18%)이에요.
엄마사랑의 프로틴 4개 중에서는 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 1위예요.
주의 첨가물 (11개)
식물성경화유지 높은 주의
수소를 넣어 굳힌 식물성 경화유예요. 트랜스지방이 생겨 혈관 건강과 염증에 영향을 줄 수 있어요.
제이인산칼륨 보통 주의
인산염 계열 첨가물이에요. 인이 쌓이면 신장·뼈·혈관에 부담을 줄 수 있어요.
말토덱스트린 보통 주의
혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
카라멜색소 보통 주의
갈색을 내는 착색료예요. 당독소(AGEs)와 발암 우려 물질이 생길 수 있어요.
에리스리톨 낮은 주의
설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.
향료 낮은 주의
음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
프로필렌글리콜 낮은 주의
수분을 유지하고 향료를 녹여요. 과량 섭취 시 신장 등에 영향을 줄 수 있어요.
수크랄로스 낮은 주의
설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.