바로끼니 직화황금 윤형빈의 단백질 주먹밥 차돌김치치즈 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 직화황금 윤형빈의 단백질 주먹밥 차돌김치치즈

브랜드: 바로끼니

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 52.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 풍미유: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 약간 있어요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 135kcal — 흰쌀밥의 0.8배예요

단백질: 13g

포화지방: 1.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

트랜스지방: 0g

당류: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

나트륨: 380mg — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

식이섬유: 0g

바로끼니 직화황금 윤형빈의 단백질 주먹밥 차돌김치치즈, 다른 도시락·밥류 제품과 비교하면

도시락·밥류 961개 제품과 100g당으로 비교하면 단백질이 많은 편(상위 3%), 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 13%), 당류가 적은 편(적은 순 상위 16%)이에요.

바로끼니의 도시락·밥류 3개 중에서는 당류 적은 순 3위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

주의 첨가물 (4개)

• 풍미유 보통 주의

  향을 입힌 식물성 기름. 베이스 오일로 염증을 유발하는 정제 식물성유가 주로 쓰여요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

직화황금 윤형빈의 단백질 주먹밥 차돌김치치즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기37분
• 달리기12분
• 근력운동21분
• 자전거18분
• 수영16분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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