하림이닭 탄단지도시락 간장계란밥과 카레 닭가슴살 성분 분석

기본 정보

제품명: 탄단지도시락 간장계란밥과 카레 닭가슴살

브랜드: 하림이닭

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 62.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 62/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 300kcal — 흰쌀밥의 0.9배예요

단백질: 15g

포화지방: 2.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 790mg — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 알 수 없는 가공 원료예요. 확인이 어려워 주의가 필요해요.

• 서류가공품 유의

  감자, 고구마 등을 가공한 것. 보통 전분이나 플레이크 형태로 영양가가 낮은 탄수화물이에요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

탄단지도시락 간장계란밥과 카레 닭가슴살 칼로리와 같은 운동

• 걷기82분
• 달리기26분
• 근력운동48분
• 자전거41분
• 수영36분