웰리카 단백질 쉐이크 곡물 성분 분석

첨가물도 깨끗하고, 영양 구성도 괜찮아요. 단백질 보충용으로 좋은 제품이에요.

단백질 쉐이크 곡물 제품 이미지

웰리카 단백질 쉐이크 곡물 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 단백질 쉐이크 곡물

브랜드: 웰리카

카테고리: 프로틴

노바 점수: 79.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 79/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

  • 소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

  • 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
  • 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
  • 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
  • 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 164kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 23g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

나트륨: 266mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

식이섬유: 5.6g

주의 첨가물 (4개)

  • 통밀 낮은 주의

    정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

  • 향료 낮은 주의

    음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

  • 수크랄로스 낮은 주의

    설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

  • 아세설팜칼륨 낮은 주의

    설탕보다 200배 단 감미료예요. 인슐린 반응 등에 대한 논란이 있어요.

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단백질 쉐이크 곡물 칼로리와 같은 운동

  • 걷기45분
  • 달리기14분
  • 근력운동26분
  • 자전거22분
  • 수영20분

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제품 평가 기준

  • 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
  • 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
  • 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

자세한 평가 기준 보기

노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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