극소수 순살 갈비탕 성분 분석

기본 정보

제품명: 순살 갈비탕

브랜드: 극소수

카테고리: 국·탕·찌개

노바 점수: 24.8점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 25/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 385kcal — 흰쌀밥의 2.1배예요

단백질: 28g

포화지방: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 45%

트랜스지방: 0.7g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 1160mg — WHO 하루 섭취 권장량의 58%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (6개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 베이스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 저감미당 낮은 주의

  단맛이 적은 물엿이나 덱스트린. 단맛은 적지만 혈당을 높이는 정제 탄수화물이에요.

• L글루타민산나트륨 유의

  감칠맛을 내는 향미 증진제. 민감한 경우 두통 등의 증상을 경험할 수 있어요.

• 리보뉴클레오티드이나트륨 유의

  감칠맛을 내는 향미 증진제. 통풍 환자는 섭취에 주의가 필요한 성분이에요.

순살 갈비탕 칼로리와 같은 운동

• 걷기105분
• 달리기33분
• 근력운동61분
• 자전거52분
• 수영46분