말토덱스트린이 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
아라찬 날치알 레드 프리미엄 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 날치알 레드 프리미엄
브랜드: 아라찬
카테고리: 어묵·수산가공
노바 점수: 32.4점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 32/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
피부 영향 — 코치닐추출색소: 피부 트러블에 영향을 줄 수 있어요 민감한 사람에게는 피부 과민이나 트러블에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 풍부해요
열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 100kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요
단백질: 11g
포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
트랜스지방: 0g
당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%
나트륨: 900mg — WHO 하루 섭취 권장량의 45%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (4개)
말토덱스트린 보통 주의
혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
코치닐추출색소 보통 주의
연지벌레에서 추출한 붉은색 천연 색소예요. 극소량으로도 중증 알레르기(아나필락시스 쇼크)를 일으킬 수 있는 확실한 위험이 있어 각별한 주의가 필요해요.
치자황색소 낮은 주의
열매에서 추출한 천연 색소지만, 안전성 데이터 부족을 이유로 미국과 유럽에서는 승인되지 않았어요. 예방 차원에서 자주 섭취하는 것은 권장하지 않아요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
날치알 레드 프리미엄 칼로리와 같은 운동
걷기27분
달리기9분
근력운동16분
자전거14분
수영12분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.