피비핏 솔티드 카라멜 프로틴바 성분 분석

기본 정보

제품명: 솔티드 카라멜 프로틴바

브랜드: 피비핏

카테고리: 프로틴

노바 점수: 48.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 48/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 팜핵유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
• 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 290kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 22g

포화지방: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

트랜스지방: 0g

당류: 13g — WHO 하루 섭취 권장량의 52%

나트륨: 420mg — WHO 하루 섭취 권장량의 21%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 팜핵유 보통 주의

  야자 씨앗에서 짠 기름이에요. 포화지방이 매우 높은 열대 유지라 줄이는 게 좋아요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

솔티드 카라멜 프로틴바 칼로리와 같은 운동

• 걷기79분
• 달리기25분
• 근력운동46분
• 자전거39분
• 수영35분