단백생활 실크 그레인 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 실크 그레인

브랜드: 단백생활

카테고리: 프로틴

노바 점수: 67.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 67/100점 (좋음)

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 155kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 31g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 230mg — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

식이섬유: 0g

단백생활 실크 그레인, 다른 프로틴 제품과 비교하면

프로틴 1,166개 제품과 100g당으로 비교하면 단백질이 많은 편(상위 4%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 7%), 당류가 많은 편(많은 순 상위 17%)이에요.

단백생활의 프로틴 4개 중에서는 당류 적은 순 3위, 칼로리 낮은 순 1위예요.

주의 첨가물 (2개)

• 수크랄로스 낮은 주의

  설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

• 곤약분말 유의

  곤약의 주성분인 글루코만난 식이섬유. 포만감을 주지만 소화 불편을 유발할 수 있어요.

실크 그레인 칼로리와 같은 운동

• 걷기42분
• 달리기13분
• 근력운동25분
• 자전거21분
• 수영18분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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