조이키토 소고기칩 성분 분석

기본 정보

제품명: 소고기칩

브랜드: 조이키토

카테고리: 소시지·베이컨·햄

노바 점수: 59.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 59/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요
• 트랜스지방 — 트랜스 지방이 다소 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 너무 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 480.2kcal — 흰쌀밥의 3.2배예요

단백질: 64.9g

포화지방: 8.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 37%

트랜스지방: 0.5g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 896.7mg — WHO 하루 섭취 권장량의 45%

식이섬유: 0g

소고기칩 칼로리와 같은 운동

• 걷기131분
• 달리기42분
• 근력운동76분
• 자전거65분
• 수영57분