오아시스 육수시간 해물 코인육수 105g 성분 분석

기본 정보

제품명: 육수시간 해물 코인육수 105g

브랜드: 오아시스

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 43.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 297kcal — 흰쌀밥의 1.9배예요

단백질: 15g

포화지방: 1.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 8006mg — WHO 하루 섭취 권장량의 400%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

육수시간 해물 코인육수 105g 칼로리와 같은 운동

• 걷기81분
• 달리기26분
• 근력운동47분
• 자전거40분
• 수영35분